Jouw LES: Ga voor jouw geluk!

 

 

Nu komt het op jou aan! Blijf je standvastig in het bij jezelf blijven? Vind je het gemakkelijk om trouw aan jezelf te blijven? Natuurlijk is dit voor iedereen verschillend...

In het kort zal ik je uitleggen waarom het in het begin vaak moeilijk voelt om te veranderen. Allereerst heb je het verlangen nodig om een verandering aan te brengen. Vervolgens geeft je brein aan dat niet te willen. Hoe is dat merkbaar? Doordat er allemaal tegenargumenten door je hoofd spoken om de verandering juist niet aan te gaan. Vervolgens volgt er uitstel en zit je weer in het oude bekende schuitje en vindt er geen verandering plaats, tenzij je standvastig bent! Daarom is het wel belangrijk dat je weet dat dit zo werkt en het juist datgene is wat het in het begin wat lastiger maakt. Uiteindelijk is het dus een kwestie van luisteren naar dat verlangen.

Wanneer je standvastig in je verandering wilt zijn stel jezelf dan eens de volgende vragen:

- Hoe wil ik zijn wanneer ik ben veranderd?

- Hoe wil ik praten?

- Hoe wil ik leven?

- Hoe wil ik andere mensen behandelen?

Stel jezelf de vragen die passen bij jouw verandering. Stel jezelf voor hoe je dan zal zijn en probeer nu al zo te handelen. Dit helpt je bij jouw standvastigheid, en bovendien zal het jouw proces ook gemakkelijker maken. Er doen zich dan  situaties voor, en je ontmoet dan mensen en dingen die binnen dat beeld passen.

Eerder in het boek vertelde ik je dat dankbaarheid enorm belangrijk is, en nu leg ik je uit waarom dat zo is. Met dankbaarheid focus je je namelijk op wat je al hebt en niet op wat je mist. Dit is een essentieel onderdeel van jouw verandering, en het heeft een groots effect op de wet van de aantrekkingskracht. Je krijgt namelijk meer van hetgeen waar je dankbaar voor bent! Daarbij is dankbaarheid een uiting van liefde en daardoor zal je je ook steeds gelukkiger gaan voelen. Wanneer er toch van die momenten zijn dat je het allemaal even wat moeilijker vindt, bedenk dan het volgende... Wanneer je op vakantie gaat, kom je tijdens je reis van alles tegen: Hobbelige wegen, misschien een smerige stad, maar dit weerhoudt je er echt niet van om je reis voort te zetten, toch? Je weet namelijk dat jouw eindbestemming iets moois te bieden heeft en je verheugt je er al een tijd op om er naartoe te gaan.

Laat je dus niet van de wijs brengen doordat je je af en toe wat minder positief voelt. Eerder al las je over onze neurologische paden... Op het moment dat onze neuronen een andere connectie maken, doordat je anders gaat denken en voelen, kom je tijdens die reis ook allerlei nieuwe gevoelens tegen. Het kan je zelfs voor een korte tijd een onbestemd gevoel geven. Maar dat is niet zo vreemd wanneer je bedenkt dat deze neuronen hun oude connectie loslaten om een nieuwe connectie te kunnen maken. Op het moment dat de connectie is gemaakt merk je vanzelf dat je op je bestemming bent gearriveerd omdat dat onbestemde gevoel wegebt. Het is in ieder geval belangrijk om je nu goed te voelen. Dat heeft namelijk het voordeel dat je je daardoor lichamelijk ook beter voelt.

Zieke cellen kunnen trouwens onmogelijk leven in een gezond lichaam en daarom is het ook zo belangrijk om niet alleen gezond te leven, maar ook om gezond te denken. Een gezonde geest is een voorwaarde voor een gezond lichaam.

Affirmatie: “Ik ben in staat om alles wat negatief voor mij is vanaf nu los te laten en ik maak plaats voor mooie dingen in mijn leven.”

Je goed voelen doe je ook door jezelf volledig te accepteren zoals je op dit moment bent. Wat je ook voelt, het is zoals het is. Jezelf niet langer iets wijs maken werkt heel bevrijdend voor jezelf. Dat betekent ook dat je je gevoelens of beter gezegd je emoties niet moet proberen weg te duwen. Je nu goed voelen wil dus niet zeggen dat je je meteen euforisch voelt. Je kunt wel klimmen in een steeds beter gevoel. Stel dat je je zwaarmoedig voelt, dit gevoel bekijk je zorgvuldig en vervolgens moet je misschien wel huilen. Die huilbui voelt dan beter dan die zwaarmoedigheid. Of stel dat je je onzeker over jezelf voelt en je wordt een keer boos. Die boosheid voelt dan weer beter dan die onzekerheid. En op deze manier krabbel je steeds verder naar boven op, en voel je je steeds beter. Om jezelf door dat proces heen te helpen, kun je je eigen gekozen methode gebruiken. Zoals ik eerder al vertelde gebruik ikzelf Faciaal Maneuvers, EFT, gebed, wandelen in de natuur, maar ook zingen en dansen omdat ik dat ook heerlijk vind om te doen.

 “De waarheid zal u vrijmaken.”-Johannes 8:32 (nwv)

Er kunnen altijd dagen zijn dat je je wat minder happy voelt dan op andere dagen. Wat ikzelf dan doe is het benoemen zodat ik dat tijdig vang en het geen eigen leven gaat leiden. Benoem op deze momenten wat voor jou de boventoon voert, accepteer dit moment en ga vervolgens verder met je bezigheden. Probeer die bezigheden met volle aandacht te doen. Je zult dan zien dat je niet gaat piekeren over het feit dat je je een dag wat minder happy voelt. Bedenk dat er altijd een stijgende lijn in je geluksgevoel zit vanaf het moment dat je bewust deze groei ingaat.