Blogs van Philomène

Alle levende wezens, zelfs de eencelligen, bevatten het stofje endorfine dat zorgt voor ons geluksgevoel! Door dit stofje zien we er stralend uit, zijn we minder vatbaar voor ziekte, het geeft ons energie en het stelt ons ook in staat om anderen liefde te geven en zelf liefde te ontvangen.  De stem van je Hart is er altijd om jou de weg te wijzen. Deze heeft ook altijd de juiste antwoorden omdat de antwoorden uiteindelijk afkomstig zijn van de Bron van liefde waar wij allemaal aan vastgekoppeld zijn. Dit is voor ons een onzichtbare en niet tastbare Bron, maar wel een voelbare Bron. Dat we deze Bron niet kunnen zien maakt het niet minder boeiend. Of jij je deze Bron nu voorstelt als een God, een Bron van energie, een Bron van liefde of het kwantumveld...  Belangrijk is dat jouw gevoel en jouw gedachten op één lijn zitten en dat je ook al dankbaar kunt zijn voor de dingen die zich nu nog niet eens in jouw fysieke wereld hebben gemanifesteerd. De Bron voorstellen is ook een o...

  Probeer nu niet alles tegelijk toe te passen, ben blij met wat je tot nu toe bereikt hebt en ben geduldig met jezelf. Je mag jezelf echt wel complimenten geven over wat je tot nu toe gelukt is en je mag daar ook dankbaar voor zijn. Ook dit is een onderdeel van onvoorwaardelijk van jezelf houden.  Vergelijk vooral jouw vooruitgang niet met de mensen om je heen, jezelf met anderen vergelijken kan heel vernietigend voor jezelf zijn. Bovendien is het leven geen competitie!  "Maar laat een ieder zich ervan vergewissen wat zijn eigen werk is, en dan zal hij alleen met betrekking tot zichzelf, en niet in vergelijking met de andere persoon, reden tot opgetogenheid hebben" - Galaten 6: 4 (nwv)  Dit is trouwens een van mijn favoriete quotes uit de bijbel! Het leven is sowieso nooit een competitie, niet met betrekking tot de persoonlijke ontwikkeling, maar ook niet ten aanzien van materiële zaken of uiterlijk. Een competitieve geest heeft altijd met het Ego te maken. Wann...

      Verwacht van jezelf geen perfectie, maar geef jezelf de ruimte om te oefenen en te spelen met nieuwe inzichten. Wanneer je perfect probeert te zijn geef je jezelf geen ruimte om nieuwe dingen te leren. Dus laat die perfectie los en ontspan. Perfectie is te hard je best doen om iets helemaal goed te doen en dat werkt juist tegen je. Je zet dan de wet van het omgekeerde effect in werking.  Een voorbeeld: Je hebt vast wel eens gehoord dat een echtpaar - ik bedoel hier twee gezonde mensen - dolgraag zwanger wilde worden maar dat het gewoon niet lukte. Op het moment dat ze alles loslieten en er zelfs voor kozen zichzelf te verwennen met een zonovergoten vakantie - je raadt het al - raakten ze zwanger!  Wanneer ontspanning jou heerlijk in de oren klinkt, maar je bent vergeten hoe je dit ook alweer doet, kunnen de volgende handvatten je hierbij helpen:  - Meditatie is een grote hulp. Er zijn diverse manieren om te mediteren, probeer ze uit en voel wel...

Met je brein kun je je dingen voorstellen, je bent dus geschapen met een voorstellingsvermogen. Jouw voorstellingsvermogen zal je helpen een nieuwe toekomst te creëren. Dat wat je denkt gaat werkelijkheid voor je worden.  Dit lukt overigens alleen wanneer je je iets heel goed kunt voorstellen en je daar tegelijkertijd een fijn  gevoel van krijgt; een blij gevoel, een vredig gevoel of een gezegend gevoel. In ieder geval een gevoel dat overeenkomt met wat jij je voorstelt. Natuurlijk kun je ook andere dingen voorstellen die jou geen fijn gevoel geven, maar waarom zou je dat doen? Je wilt immers een verandering aanbrengen die ook in jouw voordeel werkt, daar ga ik tenminste van uit.  Jij bent heer en meester over jouw gedachten, neem dus ook de volle 100% verantwoording voor je eigen gedachten en laat dat niet voor je doen.  Mocht je geloven in de Bron van de schepping dan kan ik je echt aanraden om alles wat jij in je leven wilt veranderen voor te leggen aan deze B...

  Welke gedachten heb je regelmatig over jezelf? Zijn ze negatief? Zet er een positieve gedachte voor in de plaats. Een groot hulpmiddel hierbij kunnen affirmaties zijn.  Wat is een affirmatie? Een affirmatie is een zinnetje dat je zo goed in je hoofd opneemt dat je er echt in gaat geloven! Een affirmatie wordt uiteindelijk in je onderbewuste opgenomen, dat is de input en bepaalt tevens ook de output. Het gaat er namelijk om wat jij gelooft, dus ook wat jij gelooft over jezelf! Het gaat niet perse om de woorden, maar meer om de emotie die je erbij voelt.  Wat hebben de affirmaties die je al jaren tegen jezelf zegt jou tot nu toe gebracht? Heeft dat wat je al jaren over jezelf zegt, jou tot op heden positieve ervaringen gebracht? Zijn er in jouw affirmaties sporen van onvoorwaardelijke liefde te bekennen? Wat zijn de gedachten die jij dagelijks over jezelf hebt?  Ben jij in staat om jouw negatieve affirmaties plaats te laten maken voor positieve affirmaties?  ...

Inleiding  Hoe heerlijk is het om geliefd te worden om wie je bent? Dat het iemand niet uitmaakt welke kleur haar of huid je hebt, die het niet uitmaakt welke leeftijd of baan je hebt, wat je salaris is, in welke auto je rijdt. Het enige dat telt ben jij om jouw Zijn. Maar hoe vaak heb je dit nog gevoeld?  Misschien herken je het volgende...  "Je bent een lief kind wanneer je doet wat ik zeg en anders krijg je straf en ben je een stout kind ".  "Ben maar lief (lees: gedraag je op een manier zoals anderen dit van jou verwachten) anders vinden de mensen jou een onaardig kind ".  “Doe maar goed je best op school anders blijf je een dom kind.”  “Wanneer je slank bent heb je succes.”  “Goh, je bent niet goed met rekenen... Nou, dan zal je het wel niet ver schoppen in je leven.”  “Sporten is niets voor onze familie, we zijn lichamelijk zwak en dat zal ook altijd wel zo blijven.”  “Wij zijn door onze huidskleur minder belangrijk dan de anderen.”...

  Voorwoord   Dit boek heb ik speciaal voor jou geschreven.  Mijn werk als vitalitycoach, waarin ik zo'n 1000 mensen mocht coachen, maar zeker ook mijn eigen proces waren de aanleiding.  Tijdens mijn werk als coach viel het mij op dat veel mensen het geluk buiten zichzelf zoeken, ze willen voldoen aan een publieke opinie. Maar wie heeft deze opinie bedacht? En is dit wel een eerlijke opinie? Of is deze opinie een geconditioneerde zienswijze?  Veel mensen maken eerst een crisis door zoals een burn-out, een periode van overspannenheid of zelfs een periode van ziekte voor ze tot een bepaald inzicht komen. Bij mij ging dat niet veel anders, maar ik ben er wel van overtuigd dat het zover niet hoeft te komen. Dat lukt door op tijd tot het juiste inzicht te komen en dat als vertrekpunt te gebruiken. Vanuit deze visie heb ik dit boek dan ook geschreven.  Toen ik mocht coachen zat ik zelf in een grote zoektocht. Ik had gelukkig wel al veel ontdekt, maar juist d...

We hebben allemaal ons verleden. Ook jouw verleden kan jou helpen om  belangrijke keuzes voor de toekomst te maken. Dat kan betekenen dat je bepaalde  verhalen die  jij jezelf vertelt, en herhaalt, je niet langer moet vertellen!  Je kunt je namelijk niet gelukkig en heel voelen wanneer je jezelf steeds  negatieve zaken vertelt. Soms moeten we ons verhaal loslaten om zo te kunnen genezen van onze oude wonden. Op die manier zijn we niet langer het slachtoffer, maar dat lukt alleen wanneer we ieder onze verantwoording dragen voor ons eigen deel in dat verhaal. Dan staan we toe om volledig bij onszelf terug te komen, en kunnen we genezen van alles wat we meegemaakt hebben. Dat 'oude' verhaal dient ons dan niet meer om vooruit te komen. We hebben dan alles ervan geleerd wat nodig was. We hoeven dan niet langer vast te houden aan die oude pijn, het verdriet, de boosheid en de zwaarte van de gebeurtenissen. Het is dan een lege huls die we niet langer met ons mee hoeven...

  Prachtig mens dat je bent!   Wanneer je je onzeker voelt, en met name in deze bizarre periode, maar misschien al veel langer... Eigenlijk maakt het ook niet uit hoelang al. Wat ik je gewoon graag zeggen wil is dat er altijd iemand bij je is. Veel dichterbij dan je misschien verwacht. Het is de stem en aanwezigheid van iets dat al vanaf je prille begin bij je is... Je hebt alleen verleerd om het te horen omdat jou verteld werd wie je moest worden, wat er van je verwacht werd èn wie jij gelukkig moest maken. Weet je al over wie ik het heb?  Lieverd, ik heb het over je hart! Jouw hart is het allermooiste navigatiesysteem ooit! Jouw hart beantwoordt vragen door middel van wat het jou laat voelen. Nu is het de tijd om naar jouw 8, 9 of 10 te gaan leven Diep van binnen wil je een leven dat gelijk staat aan een 8, 9, of zelfs een 10. Jouw hart wil niets liever dan die 8,9 of 10, dat is wat je lang geleden ook al wist. De condities hebben jou geleerd om een 3,4 of 5 te acc...