Blogs van Philomène

  Ego & Zelf, verwarrend?  Zo nu en dan kan het voorkomen dat het Ego en het Zelf verwarrend voor ons zijn. Dat je even niet meer weet welke van de twee aan het roer staat. De enige manier om hier voor jezelf achter te komen is om je heel even terug te trekken... Waar het namelijk om gaat is dat je stilte in jezelf kunt creëren, omdat je alleen op deze manier de stem van het Zelf kunt horen antwoorden. Belangrijk is om jezelf te observeren en te kijken welke gevoelens de boventoon voeren en wat ze op dat moment met je doen. Gevoelens vertellen je namelijk heel veel!  Het is het Ego dat zorgt voor onrust en verzet, terwijl het Zelf juist rust geeft. Op deze manier kun je beoordelen welke van de twee op dat moment aan het roer staat. Gevoelens van het je hart, of ook wel Zelf geven je gevoelens van rust, vreugde, kalmte, vertrouwen enz. En jij bent degene die bepaalt aan welk van de twee je jouw energie wilt geven.  De gedachten van het Ego betekenen niets, h...

  Bij jou in de buurt zal vast wel een groot grasveld zijn waar mensen hun hond uitlaten. Vaak zie je dat er een pad over dat veld ontstaat omdat mensen steeds dezelfde route aanhouden. Dit is hun vaste wandelpatroon. Zo werkt het ook in onze hersenen, er zijn ook paden aangemaakt door onze denkpatronen. Dit noem je ook wel neurologische paden.   Wanneer we deze patronen willen veranderen moeten we dit de eerste tijd heel bewust doen. Net zoals het veranderen van het wandelpad over dat grasveld. Wanneer je het wandelpad gaat veranderen, en dus een andere route neemt, zie je nog steeds dat vorige uitgesleten wandelpad, maar wanneer dat pad niet meer wordt gebruikt zal de natuur zich na verloop van tijd gaan herstellen en zal het oude pad op een gegeven moment niet zichtbaar meer zijn, terwijl het nieuwe pad steeds verder uit zal slijten. Dit is precies wat er ook met de nieuwe en oude neurologische paden in onze hersenen gebeurt. Na verloop van tijd verlopen ook je...

  Ooit maakte ik mijn eigen geluksdoosje. Ik schreef mijn mooie ervaring op briefjes en stopte ze in dit doosje. Het was de bedoeling om de briefjes te lezen wanneer ik me minder happy voelde. Het doosje bleek al snel te klein te zijn en daarom ging ik een dagboek bijhouden, nog steeds met het idee dat wanneer ik een‟ mindere‟ dag zou hebben ik het kon nalezen. Maar waarom wachten totdat je even niet zo lekker in je vel zit?  Waarom niet dagelijks overdenken wat je zegeningen zijn, en waar je dankbaar voor kunt zijn, dacht ik later... Dit deed me denken aan een tekst die ik ooit in de bijbel had gelezen en waar werd gezegd dat je je  zegeningen moest tellen. En ja, wanneer je je dankbare momenten een paar keer per dag of `s avonds voor het slapen gaan overdenkt, komen er ook steeds meer mooie momenten naar je toe! Dat komt omdat jij jouw aandacht en energie naar die momenten brengt en ze aandacht geeft.  Ben daarom echt lief voor jezelf en gun jezelf het all...