Blogs van Philomène

  Probeer nu niet alles tegelijk toe te passen, ben blij met wat je tot nu toe bereikt hebt en ben geduldig met jezelf. Je mag jezelf echt wel complimenten geven over wat je tot nu toe gelukt is en je mag daar ook dankbaar voor zijn. Ook dit is een onderdeel van onvoorwaardelijk van jezelf houden.  Vergelijk vooral jouw vooruitgang niet met de mensen om je heen, jezelf met anderen vergelijken kan heel vernietigend voor jezelf zijn. Bovendien is het leven geen competitie!  "Maar laat een ieder zich ervan vergewissen wat zijn eigen werk is, en dan zal hij alleen met betrekking tot zichzelf, en niet in vergelijking met de andere persoon, reden tot opgetogenheid hebben" - Galaten 6: 4 (nwv)  Dit is trouwens een van mijn favoriete quotes uit de bijbel! Het leven is sowieso nooit een competitie, niet met betrekking tot de persoonlijke ontwikkeling, maar ook niet ten aanzien van materiële zaken of uiterlijk. Een competitieve geest heeft altijd met het Ego te maken. Wann...

Door de jaren heen zijn we nogal geconditioneerde personen geworden, met andere woorden: “we zitten vol oordelen en vooroordelen.”  Dat merk je wanneer je iemand tegenkomt die zich anders kleedt of er andere gewoonten op nahoudt dan jij. Dat zijn vaak momenten dat we gaan labelen... Maar wat wanneer je op zo'n moment probeert om alleen maar te observeren en je vooroordelen overboord te gooien? Iedereen is wie hij is, en zolang we niemand pijn of kwaad doen zijn we vrij te zijn die we zijn. We vinden het zelf immers ook fijn wanneer we kunnen zijn wie we zijn, nietwaar? Een mooie affirmatie gedurende de dag is om steeds het woord “Liefde” in gedachten te herhalen. Bekijk na een dag eens wat deze affirmatie met je heeft gedaan, maar ook wat het je opgeleverd heeft. Het kan zomaar zijn dat je veel meer vriendelijke mensen tegen bent gekomen die jou groetten, naar jou zwaaiden, je vriendelijk toelachten of zelfs een praatje met je maakten, dan op een dag dat je daar niet mee bezi...

      Verwacht van jezelf geen perfectie, maar geef jezelf de ruimte om te oefenen en te spelen met nieuwe inzichten. Wanneer je perfect probeert te zijn geef je jezelf geen ruimte om nieuwe dingen te leren. Dus laat die perfectie los en ontspan. Perfectie is te hard je best doen om iets helemaal goed te doen en dat werkt juist tegen je. Je zet dan de wet van het omgekeerde effect in werking.  Een voorbeeld: Je hebt vast wel eens gehoord dat een echtpaar - ik bedoel hier twee gezonde mensen - dolgraag zwanger wilde worden maar dat het gewoon niet lukte. Op het moment dat ze alles loslieten en er zelfs voor kozen zichzelf te verwennen met een zonovergoten vakantie - je raadt het al - raakten ze zwanger!  Wanneer ontspanning jou heerlijk in de oren klinkt, maar je bent vergeten hoe je dit ook alweer doet, kunnen de volgende handvatten je hierbij helpen:  - Meditatie is een grote hulp. Er zijn diverse manieren om te mediteren, probeer ze uit en voel wel...

  In het begin van het boek vertelde ik je dat ikzelf een burn-out heb gehad, en dat ik overtuigd ben dat het zover niet hoeft te komen. Je hebt ondertussen gelezen over je navigatie en dat dat je gevoel is. Ook heb je gelezen over het affirmeren en hoe dat zorgt voor nieuwe neuropaden. Nu wil ik graag met je delen waarom ik ervan overtuigd ben dat je niet eerst een burn-out hoeft te krijgen... Door het negeren van je gevoel, verlies je het contact met jouw Zelf Je krijgt een burn-out omdat je al een tijd niet meer luisterde naar jouw gevoel, je navigatie dus. En dat terwijl je navigatie altijd een duidelijk  'Ja' of 'Nee' is, een duidelijk 'Ik wil het wel' of 'Ik wil het niet', een duidelijk 'Het voelt goed' of 'Het voelt niet goed'. Wanneer je jouw navie negeert dan gaat jouw lichaam je handje helpen... Hoe? Jouw lichaam wil jouw aandacht en doet dat door niet langer met je mee te gaan in het uitputten van jezelf, het schakelt je dus ui...

Met je brein kun je je dingen voorstellen, je bent dus geschapen met een voorstellingsvermogen. Jouw voorstellingsvermogen zal je helpen een nieuwe toekomst te creëren. Dat wat je denkt gaat werkelijkheid voor je worden.  Dit lukt overigens alleen wanneer je je iets heel goed kunt voorstellen en je daar tegelijkertijd een fijn  gevoel van krijgt; een blij gevoel, een vredig gevoel of een gezegend gevoel. In ieder geval een gevoel dat overeenkomt met wat jij je voorstelt. Natuurlijk kun je ook andere dingen voorstellen die jou geen fijn gevoel geven, maar waarom zou je dat doen? Je wilt immers een verandering aanbrengen die ook in jouw voordeel werkt, daar ga ik tenminste van uit.  Jij bent heer en meester over jouw gedachten, neem dus ook de volle 100% verantwoording voor je eigen gedachten en laat dat niet voor je doen.  Mocht je geloven in de Bron van de schepping dan kan ik je echt aanraden om alles wat jij in je leven wilt veranderen voor te leggen aan deze B...

  Bij jou in de buurt zal vast wel een groot grasveld zijn waar mensen hun hond uitlaten. Vaak zie je dat er een pad over dat veld ontstaat omdat mensen steeds dezelfde route aanhouden. Dit is hun vaste wandelpatroon. Zo werkt het ook in onze hersenen, er zijn ook paden aangemaakt door onze denkpatronen. Dit noem je ook wel neurologische paden.   Wanneer we deze patronen willen veranderen moeten we dit de eerste tijd heel bewust doen. Net zoals het veranderen van het wandelpad over dat grasveld. Wanneer je het wandelpad gaat veranderen, en dus een andere route neemt, zie je nog steeds dat vorige uitgesleten wandelpad, maar wanneer dat pad niet meer wordt gebruikt zal de natuur zich na verloop van tijd gaan herstellen en zal het oude pad op een gegeven moment niet zichtbaar meer zijn, terwijl het nieuwe pad steeds verder uit zal slijten. Dit is precies wat er ook met de nieuwe en oude neurologische paden in onze hersenen gebeurt. Na verloop van tijd verlopen ook je...

  Ooit maakte ik mijn eigen geluksdoosje. Ik schreef mijn mooie ervaring op briefjes en stopte ze in dit doosje. Het was de bedoeling om de briefjes te lezen wanneer ik me minder happy voelde. Het doosje bleek al snel te klein te zijn en daarom ging ik een dagboek bijhouden, nog steeds met het idee dat wanneer ik een‟ mindere‟ dag zou hebben ik het kon nalezen. Maar waarom wachten totdat je even niet zo lekker in je vel zit?  Waarom niet dagelijks overdenken wat je zegeningen zijn, en waar je dankbaar voor kunt zijn, dacht ik later... Dit deed me denken aan een tekst die ik ooit in de bijbel had gelezen en waar werd gezegd dat je je  zegeningen moest tellen. En ja, wanneer je je dankbare momenten een paar keer per dag of `s avonds voor het slapen gaan overdenkt, komen er ook steeds meer mooie momenten naar je toe! Dat komt omdat jij jouw aandacht en energie naar die momenten brengt en ze aandacht geeft.  Ben daarom echt lief voor jezelf en gun jezelf het all...

  Wanneer je liefdevol en eerlijk naar jezelf bent, zal je zien dat jouw innerlijke stem steeds duidelijker aanwezig is en dat je steeds minder vaak aan jezelf zal twijfelen. Dit liefdevolle proces levert je nog veel meer moois op. Wanneer je namelijk bedenkt dat je ouders hier hoogstwaarschijnlijk niet van op de hoogte waren, anders hadden ze jou dit vast wel geleerd, dan kun je ze dit ook niet kwalijk nemen.   Anders gezegd... Je voelt je misschien al jaren niet helemaal lekker in je vel of je hebt het gevoel dat er iets niet helemaal klopt in jouw leven. Bijna elk mens heeft namelijk geleerd om de oplossingen buiten zichzelf te zoeken. Nergens op scholen werd geleerd dat er een prachtig navigatie systeem in elk van ons werkzaam is. Want in elk mens woont een Zelf, iets dat weet (dat navigatiesysteem) en niet veroordeelt.  En je voelde het dus goed dat er iets niet helemaal klopte ;) Jouw navigatie gaf dat via jouw gevoel al aan en vertelde je om de wijsheid in...

  Voorwoord   Dit boek heb ik speciaal voor jou geschreven.  Mijn werk als vitalitycoach, waarin ik zo'n 1000 mensen mocht coachen, maar zeker ook mijn eigen proces waren de aanleiding.  Tijdens mijn werk als coach viel het mij op dat veel mensen het geluk buiten zichzelf zoeken, ze willen voldoen aan een publieke opinie. Maar wie heeft deze opinie bedacht? En is dit wel een eerlijke opinie? Of is deze opinie een geconditioneerde zienswijze?  Veel mensen maken eerst een crisis door zoals een burn-out, een periode van overspannenheid of zelfs een periode van ziekte voor ze tot een bepaald inzicht komen. Bij mij ging dat niet veel anders, maar ik ben er wel van overtuigd dat het zover niet hoeft te komen. Dat lukt door op tijd tot het juiste inzicht te komen en dat als vertrekpunt te gebruiken. Vanuit deze visie heb ik dit boek dan ook geschreven.  Toen ik mocht coachen zat ik zelf in een grote zoektocht. Ik had gelukkig wel al veel ontdekt, maar juist d...

  Angst is voor de meesten de mentale slavernij die voelbaar is. En hoe voelbaar is het op dit moment voor jou?  Het verlamt je om op je eigen gevoel te durven vertrouwen. De meeste mensen doen elkaar daarom maar na. Dat lijkt het tenminste een veilige keuze, want iedereen doet het immers. Maar daarom voelt het ook alsof je steeds maar in een cirkel loopt die onveranderlijk lijkt.   Maar  W at zou er gebeuren èn manifesteren wanneer angst geen rol meer speelt? Angst en Voorzichtigheid Vooropgesteld dat angst en voorzichtigheid verschillend zijn. Voorzichtig ben je bij het oversteken van bijvoorbeeld een straat, dat betekent niet dat je angstig bent. Dus... wanneer angst geen rol meer speelt, waar zou je dan voor kiezen? Laten we het zo stellen: “Een manifestatie draagt altijd de energie van de keuze waarmee deze werd gemaakt” Kiezen vanuit angst levert je dan ook situaties van angst op. Bijvoorbeeld: ·          Je...