Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Er worden posts getoond met het label Perfectionisme

Minderwaardigheid en Schaamte - De poort naar innerlijke waardigheid

  Levenswond 4  Soms voel je het als een sluier over je heen: het idee dat je niet genoeg bent. Niet slim genoeg. Niet mooi genoeg. Niet ver genoeg. Je vergelijkt jezelf -  en verliest daarbij uit het oog wie je werkelijk bent. En ook al krijg je soms waardering, ergens diep vanbinnen klinkt de gedachte: “Als ze me écht kenden, zouden ze anders denken.” Er leeft een innerlijke stem die streng is. Die fluistert dat je eigenlijk een versie speelt van jezelf. Of dat je nog harder je best moet doen om erbij te horen. En tegelijk… is er dat stille verlangen om juist wél gezien te worden. Niet om wat je doet, maar om wie je bént. Een belangrijk onderscheid… Gezonde bescheidenheid is het vermogen om jezelf realistisch te zien zonder over- of onderschatting. Het voelt zacht, open en verbonden. Schaamte daarentegen is een gevoel van fundamentele ‘niet-waardigheid’. Het sluit je af, maakt je kleiner en legt een gewicht op je hart. Waar bescheidenheid ruimte geeft, laat...

Jouw LES: Ontspanning in plaats van perfectie & Jij bent niet het label

      Verwacht van jezelf geen perfectie, maar geef jezelf de ruimte om te oefenen en te spelen met nieuwe inzichten. Wanneer je perfect probeert te zijn geef je jezelf geen ruimte om nieuwe dingen te leren. Dus laat die perfectie los en ontspan. Perfectie is te hard je best doen om iets helemaal goed te doen en dat werkt juist tegen je. Je zet dan de wet van het omgekeerde effect in werking.  Een voorbeeld: Je hebt vast wel eens gehoord dat een echtpaar - ik bedoel hier twee gezonde mensen - dolgraag zwanger wilde worden maar dat het gewoon niet lukte. Op het moment dat ze alles loslieten en er zelfs voor kozen zichzelf te verwennen met een zonovergoten vakantie - je raadt het al - raakten ze zwanger!  Wanneer ontspanning jou heerlijk in de oren klinkt, maar je bent vergeten hoe je dit ook alweer doet, kunnen de volgende handvatten je hierbij helpen:  - Meditatie is een grote hulp. Er zijn diverse manieren om te mediteren, probeer ze uit en voel wel...