Blogs van Philomène

  In het begin van het boek vertelde ik je dat ikzelf een burn-out heb gehad, en dat ik overtuigd ben dat het zover niet hoeft te komen. Je hebt ondertussen gelezen over je navigatie en dat dat je gevoel is. Ook heb je gelezen over het affirmeren en hoe dat zorgt voor nieuwe neuropaden. Nu wil ik graag met je delen waarom ik ervan overtuigd ben dat je niet eerst een burn-out hoeft te krijgen... Door het negeren van je gevoel, verlies je het contact met jouw Zelf Je krijgt een burn-out omdat je al een tijd niet meer luisterde naar jouw gevoel, je navigatie dus. En dat terwijl je navigatie altijd een duidelijk  'Ja' of 'Nee' is, een duidelijk 'Ik wil het wel' of 'Ik wil het niet', een duidelijk 'Het voelt goed' of 'Het voelt niet goed'. Wanneer je jouw navie negeert dan gaat jouw lichaam je handje helpen... Hoe? Jouw lichaam wil jouw aandacht en doet dat door niet langer met je mee te gaan in het uitputten van jezelf, het schakelt je dus ui...

  Je merkt het waarschijnlijk al dat ik bepaalde zaken herhaal in dit boek...  Zie deze herhaling maar als een extra hulpje tijdens jouw grote schoonmaak 😉  Wist je dat we per dag tussen de 60.000 en 70.000 gedachten hebben? Wist je dat 90% van die gedachten dezelfde zijn als van de dag tevoren? Dezelfde gedachten leiden naar dezelfde keuzes; dezelfde keuzes creëren hetzelfde gedrag; dezelfde gedragingen produceren dezelfde ervaringen en dezelfde ervaringen ontwikkelen dezelfde emoties; dezelfde emoties sturen dezelfde gedachten vervolgens weer aan. En dit wordt onze identiteit oftewel onze persoonlijkheid genoemd.  Hoe zou onze persoonlijkheid er uitzien wanneer we ons bewust worden van onze gedachten en deze gaan sturen? Wanneer we onszelf hier niet van bewust zijn komen we in een vicieuze cirkel terecht. Deze ervaring wordt ook wel onze comfortzone genoemd. Het is niet zo dat dit daadwerkelijk comfortabel is, maar het is wel onze herkenbare zone. Wannee...

Met je brein kun je je dingen voorstellen, je bent dus geschapen met een voorstellingsvermogen. Jouw voorstellingsvermogen zal je helpen een nieuwe toekomst te creëren. Dat wat je denkt gaat werkelijkheid voor je worden.  Dit lukt overigens alleen wanneer je je iets heel goed kunt voorstellen en je daar tegelijkertijd een fijn  gevoel van krijgt; een blij gevoel, een vredig gevoel of een gezegend gevoel. In ieder geval een gevoel dat overeenkomt met wat jij je voorstelt. Natuurlijk kun je ook andere dingen voorstellen die jou geen fijn gevoel geven, maar waarom zou je dat doen? Je wilt immers een verandering aanbrengen die ook in jouw voordeel werkt, daar ga ik tenminste van uit.  Jij bent heer en meester over jouw gedachten, neem dus ook de volle 100% verantwoording voor je eigen gedachten en laat dat niet voor je doen.  Mocht je geloven in de Bron van de schepping dan kan ik je echt aanraden om alles wat jij in je leven wilt veranderen voor te leggen aan deze B...

  Bij jou in de buurt zal vast wel een groot grasveld zijn waar mensen hun hond uitlaten. Vaak zie je dat er een pad over dat veld ontstaat omdat mensen steeds dezelfde route aanhouden. Dit is hun vaste wandelpatroon. Zo werkt het ook in onze hersenen, er zijn ook paden aangemaakt door onze denkpatronen. Dit noem je ook wel neurologische paden.   Wanneer we deze patronen willen veranderen moeten we dit de eerste tijd heel bewust doen. Net zoals het veranderen van het wandelpad over dat grasveld. Wanneer je het wandelpad gaat veranderen, en dus een andere route neemt, zie je nog steeds dat vorige uitgesleten wandelpad, maar wanneer dat pad niet meer wordt gebruikt zal de natuur zich na verloop van tijd gaan herstellen en zal het oude pad op een gegeven moment niet zichtbaar meer zijn, terwijl het nieuwe pad steeds verder uit zal slijten. Dit is precies wat er ook met de nieuwe en oude neurologische paden in onze hersenen gebeurt. Na verloop van tijd verlopen ook je...

  Ooit maakte ik mijn eigen geluksdoosje. Ik schreef mijn mooie ervaring op briefjes en stopte ze in dit doosje. Het was de bedoeling om de briefjes te lezen wanneer ik me minder happy voelde. Het doosje bleek al snel te klein te zijn en daarom ging ik een dagboek bijhouden, nog steeds met het idee dat wanneer ik een‟ mindere‟ dag zou hebben ik het kon nalezen. Maar waarom wachten totdat je even niet zo lekker in je vel zit?  Waarom niet dagelijks overdenken wat je zegeningen zijn, en waar je dankbaar voor kunt zijn, dacht ik later... Dit deed me denken aan een tekst die ik ooit in de bijbel had gelezen en waar werd gezegd dat je je  zegeningen moest tellen. En ja, wanneer je je dankbare momenten een paar keer per dag of `s avonds voor het slapen gaan overdenkt, komen er ook steeds meer mooie momenten naar je toe! Dat komt omdat jij jouw aandacht en energie naar die momenten brengt en ze aandacht geeft.  Ben daarom echt lief voor jezelf en gun jezelf het all...

  Wanneer je liefdevol en eerlijk naar jezelf bent, zal je zien dat jouw innerlijke stem steeds duidelijker aanwezig is en dat je steeds minder vaak aan jezelf zal twijfelen. Dit liefdevolle proces levert je nog veel meer moois op. Wanneer je namelijk bedenkt dat je ouders hier hoogstwaarschijnlijk niet van op de hoogte waren, anders hadden ze jou dit vast wel geleerd, dan kun je ze dit ook niet kwalijk nemen.   Anders gezegd... Je voelt je misschien al jaren niet helemaal lekker in je vel of je hebt het gevoel dat er iets niet helemaal klopt in jouw leven. Bijna elk mens heeft namelijk geleerd om de oplossingen buiten zichzelf te zoeken. Nergens op scholen werd geleerd dat er een prachtig navigatie systeem in elk van ons werkzaam is. Want in elk mens woont een Zelf, iets dat weet (dat navigatiesysteem) en niet veroordeelt.  En je voelde het dus goed dat er iets niet helemaal klopte ;) Jouw navigatie gaf dat via jouw gevoel al aan en vertelde je om de wijsheid in...

  Welke gedachten heb je regelmatig over jezelf? Zijn ze negatief? Zet er een positieve gedachte voor in de plaats. Een groot hulpmiddel hierbij kunnen affirmaties zijn.  Wat is een affirmatie? Een affirmatie is een zinnetje dat je zo goed in je hoofd opneemt dat je er echt in gaat geloven! Een affirmatie wordt uiteindelijk in je onderbewuste opgenomen, dat is de input en bepaalt tevens ook de output. Het gaat er namelijk om wat jij gelooft, dus ook wat jij gelooft over jezelf! Het gaat niet perse om de woorden, maar meer om de emotie die je erbij voelt.  Wat hebben de affirmaties die je al jaren tegen jezelf zegt jou tot nu toe gebracht? Heeft dat wat je al jaren over jezelf zegt, jou tot op heden positieve ervaringen gebracht? Zijn er in jouw affirmaties sporen van onvoorwaardelijke liefde te bekennen? Wat zijn de gedachten die jij dagelijks over jezelf hebt?  Ben jij in staat om jouw negatieve affirmaties plaats te laten maken voor positieve affirmaties?  ...