Blogs van Philomène

  Probeer nu niet alles tegelijk toe te passen, ben blij met wat je tot nu toe bereikt hebt en ben geduldig met jezelf. Je mag jezelf echt wel complimenten geven over wat je tot nu toe gelukt is en je mag daar ook dankbaar voor zijn. Ook dit is een onderdeel van onvoorwaardelijk van jezelf houden.  Vergelijk vooral jouw vooruitgang niet met de mensen om je heen, jezelf met anderen vergelijken kan heel vernietigend voor jezelf zijn. Bovendien is het leven geen competitie!  "Maar laat een ieder zich ervan vergewissen wat zijn eigen werk is, en dan zal hij alleen met betrekking tot zichzelf, en niet in vergelijking met de andere persoon, reden tot opgetogenheid hebben" - Galaten 6: 4 (nwv)  Dit is trouwens een van mijn favoriete quotes uit de bijbel! Het leven is sowieso nooit een competitie, niet met betrekking tot de persoonlijke ontwikkeling, maar ook niet ten aanzien van materiële zaken of uiterlijk. Een competitieve geest heeft altijd met het Ego te maken. Wann...

Door de jaren heen zijn we nogal geconditioneerde personen geworden, met andere woorden: “we zitten vol oordelen en vooroordelen.”  Dat merk je wanneer je iemand tegenkomt die zich anders kleedt of er andere gewoonten op nahoudt dan jij. Dat zijn vaak momenten dat we gaan labelen... Maar wat wanneer je op zo'n moment probeert om alleen maar te observeren en je vooroordelen overboord te gooien? Iedereen is wie hij is, en zolang we niemand pijn of kwaad doen zijn we vrij te zijn die we zijn. We vinden het zelf immers ook fijn wanneer we kunnen zijn wie we zijn, nietwaar? Een mooie affirmatie gedurende de dag is om steeds het woord “Liefde” in gedachten te herhalen. Bekijk na een dag eens wat deze affirmatie met je heeft gedaan, maar ook wat het je opgeleverd heeft. Het kan zomaar zijn dat je veel meer vriendelijke mensen tegen bent gekomen die jou groetten, naar jou zwaaiden, je vriendelijk toelachten of zelfs een praatje met je maakten, dan op een dag dat je daar niet mee bezi...

      Verwacht van jezelf geen perfectie, maar geef jezelf de ruimte om te oefenen en te spelen met nieuwe inzichten. Wanneer je perfect probeert te zijn geef je jezelf geen ruimte om nieuwe dingen te leren. Dus laat die perfectie los en ontspan. Perfectie is te hard je best doen om iets helemaal goed te doen en dat werkt juist tegen je. Je zet dan de wet van het omgekeerde effect in werking.  Een voorbeeld: Je hebt vast wel eens gehoord dat een echtpaar - ik bedoel hier twee gezonde mensen - dolgraag zwanger wilde worden maar dat het gewoon niet lukte. Op het moment dat ze alles loslieten en er zelfs voor kozen zichzelf te verwennen met een zonovergoten vakantie - je raadt het al - raakten ze zwanger!  Wanneer ontspanning jou heerlijk in de oren klinkt, maar je bent vergeten hoe je dit ook alweer doet, kunnen de volgende handvatten je hierbij helpen:  - Meditatie is een grote hulp. Er zijn diverse manieren om te mediteren, probeer ze uit en voel wel...

  In het begin van het boek vertelde ik je dat ikzelf een burn-out heb gehad, en dat ik overtuigd ben dat het zover niet hoeft te komen. Je hebt ondertussen gelezen over je navigatie en dat dat je gevoel is. Ook heb je gelezen over het affirmeren en hoe dat zorgt voor nieuwe neuropaden. Nu wil ik graag met je delen waarom ik ervan overtuigd ben dat je niet eerst een burn-out hoeft te krijgen... Door het negeren van je gevoel, verlies je het contact met jouw Zelf Je krijgt een burn-out omdat je al een tijd niet meer luisterde naar jouw gevoel, je navigatie dus. En dat terwijl je navigatie altijd een duidelijk  'Ja' of 'Nee' is, een duidelijk 'Ik wil het wel' of 'Ik wil het niet', een duidelijk 'Het voelt goed' of 'Het voelt niet goed'. Wanneer je jouw navie negeert dan gaat jouw lichaam je handje helpen... Hoe? Jouw lichaam wil jouw aandacht en doet dat door niet langer met je mee te gaan in het uitputten van jezelf, het schakelt je dus ui...

  Je merkt het waarschijnlijk al dat ik bepaalde zaken herhaal in dit boek...  Zie deze herhaling maar als een extra hulpje tijdens jouw grote schoonmaak 😉  Wist je dat we per dag tussen de 60.000 en 70.000 gedachten hebben? Wist je dat 90% van die gedachten dezelfde zijn als van de dag tevoren? Dezelfde gedachten leiden naar dezelfde keuzes; dezelfde keuzes creëren hetzelfde gedrag; dezelfde gedragingen produceren dezelfde ervaringen en dezelfde ervaringen ontwikkelen dezelfde emoties; dezelfde emoties sturen dezelfde gedachten vervolgens weer aan. En dit wordt onze identiteit oftewel onze persoonlijkheid genoemd.  Hoe zou onze persoonlijkheid er uitzien wanneer we ons bewust worden van onze gedachten en deze gaan sturen? Wanneer we onszelf hier niet van bewust zijn komen we in een vicieuze cirkel terecht. Deze ervaring wordt ook wel onze comfortzone genoemd. Het is niet zo dat dit daadwerkelijk comfortabel is, maar het is wel onze herkenbare zone. Wannee...

Met je brein kun je je dingen voorstellen, je bent dus geschapen met een voorstellingsvermogen. Jouw voorstellingsvermogen zal je helpen een nieuwe toekomst te creëren. Dat wat je denkt gaat werkelijkheid voor je worden.  Dit lukt overigens alleen wanneer je je iets heel goed kunt voorstellen en je daar tegelijkertijd een fijn  gevoel van krijgt; een blij gevoel, een vredig gevoel of een gezegend gevoel. In ieder geval een gevoel dat overeenkomt met wat jij je voorstelt. Natuurlijk kun je ook andere dingen voorstellen die jou geen fijn gevoel geven, maar waarom zou je dat doen? Je wilt immers een verandering aanbrengen die ook in jouw voordeel werkt, daar ga ik tenminste van uit.  Jij bent heer en meester over jouw gedachten, neem dus ook de volle 100% verantwoording voor je eigen gedachten en laat dat niet voor je doen.  Mocht je geloven in de Bron van de schepping dan kan ik je echt aanraden om alles wat jij in je leven wilt veranderen voor te leggen aan deze B...

  Bij jou in de buurt zal vast wel een groot grasveld zijn waar mensen hun hond uitlaten. Vaak zie je dat er een pad over dat veld ontstaat omdat mensen steeds dezelfde route aanhouden. Dit is hun vaste wandelpatroon. Zo werkt het ook in onze hersenen, er zijn ook paden aangemaakt door onze denkpatronen. Dit noem je ook wel neurologische paden.   Wanneer we deze patronen willen veranderen moeten we dit de eerste tijd heel bewust doen. Net zoals het veranderen van het wandelpad over dat grasveld. Wanneer je het wandelpad gaat veranderen, en dus een andere route neemt, zie je nog steeds dat vorige uitgesleten wandelpad, maar wanneer dat pad niet meer wordt gebruikt zal de natuur zich na verloop van tijd gaan herstellen en zal het oude pad op een gegeven moment niet zichtbaar meer zijn, terwijl het nieuwe pad steeds verder uit zal slijten. Dit is precies wat er ook met de nieuwe en oude neurologische paden in onze hersenen gebeurt. Na verloop van tijd verlopen ook je...